Welcome to musclegym！

マッスルジム９年目の会員さん。
もともとパワフルで、体重を落とす事に関心がなかったのですが
年齢的なものもあり、今年から減量に挑戦してます。

最初の１ヶ月は５kgの減量に最高，，，でしたが
その後、１ヶ月以上停滞。

あまりの停滞に、
会員さんからのお悩み相談（笑）があり、
４月初め頃からスロトレを開始してもらいました。
その後、１ヶ月半で１０kg減！
トータル１５kg減です。（１１１kg　→　９６kg）

現在、約週３回のスロトレにハマり中！

今年はどこまで落ちるだろう・・・・か、、

楽しみです。









  

２月中旬頃から入会した女性会員、A.Aさん。

２月３月はほぼ、週１回のペースで来られてましたが
結果はイマイチ、、、
本人も落ちないとつぶやいてましたが、、（当然？）

４月に入り、週３〜４回のトレーニングをお願いし、
食事の取り方もアドバイスさせて頂きました。
（３食きっちり摂ってもらってます）

現在、２ヶ月で４キロの減量に成功！
（ちょっとペースが早すぎ？かな？）
やはり、体重が落ち始めると本人もやる気満々ですね！

身長１５６cm

初回体重：６１kg→現在５７kg

あと８kgを今年１２月までに落とす予定です。

月１kg前後を目標に頑張ってもらいます。

気合いだ〜  

今月末でスロトレダイエット１年計画が終了！

１ヶ月１kgの目標設定で１２kgの減量に成功しました。

食事は和食を中心に３食。

プロテインは気分次第で（笑）

晩酌などはせず、月１〜２回の会合等で飲むぐらい。

週２回のトレーニングと週２回のスロトレ。

１年前の写真と比べてみると若返ってますねぇ〜（笑）

見た目も体が大きくなったような感じですねぇ？？



８９kgから７７kgへ。

後２kg落とす予定です。
  

２０１２年５月２６日（土）開催

鳥栖市勤労青少年ホーム
多目的ホール第３ホール

１７時開場〜１８時開始

お問合せは
092-512-0695まで

  

５月１２日（土）は
東京にてトレーナー講習会の為、
勝手ながらお休みさせて頂きます。